辛庄综合训练基地健身房内，苏祖刚刚放下了一个30公斤重的杠铃，从8月份进入奥运会比赛节奏，到回国后进入训练状态，前后已经有超过一个多月的时间没有进行力量训练。
再次回到训练基地以后，苏祖在李志忠的帮助下，又一次进入训练。
苏祖现在开始有些明白很多运动员退役时候的感受，训练是很苦很累，而且日复一日，枯燥无聊到死，有时候都不是人所能够忍受的。
偶尔精疲力尽的时候苏祖自己也在想，重生一世，不干运动员这行不会有现在这样的名利，但真的离开了赛场，离开了训练，短短半个多月的时间，全身就如同一台长久不用的机器，感觉到各种生涩卡顿。而且心里不时就有些空落落的，竟然会无比怀念起跑到，怀念起健身房。
人真是如此，忙着的时候，喊苦喊累，可一旦清闲下来，又觉得哪里都不对。
苏祖是这样，李志忠也是这样。两师徒这两天偶尔谈起这个，也是相顾好笑。
“中心那边已经洽谈给你接一些商业广告了，具体还没落实，不过，要借着奥运的热度，估计也快了。”
李志忠见苏祖放下了杠铃做完了一组高抓，扔给他一条毛巾，抛出了一个他刚了解到的消息。
“是我个人的还是接力队四人一起？”苏祖用毛巾抹了把脸后搭拉在肩上，轻轻地抖动着身体，活动了下肌肉。
中国男子4×100米接力队这次的成绩斐然，不过袁郭华教练已经回粤省省队物色苗子去了。短期内短跑队的接力运动员恐怕不会再和之前一样聚在一起集训，其中沈运保估计参加完今年的田径大奖赛恐怕就要退役，陈建那边也有这样的意思，杨光宗的话这几天还在忙着出席魔都那边的一些商业活动。
李志忠摇了摇头，“这点倒不太清楚，不过就算有四人出镜的，你单独的广告恐怕也少不了。安坦的那个总监上次有给电话，好像有二次报价了，不过中心那边好像还没点头吧。”
对于商业这块，老李了解到的信息基本都不会对苏祖有什么隐瞒，一方面两人几乎是绑定着的，老李明白适当的商业广告是能够给体育明星带来很好的热度和经济利益。像之前安坦的那个广告对于苏祖和他这个教练的形象都很正面；另外一个也是中心那边即便最后确认下来，也还得要他这个主管教练这边走过场。苏祖有着和他年龄不相衬的成熟，事情说开了总少一些隔阂。
“尽量不影响训练就行。”
苏祖很清楚一点，每年这么大投入培养运动员，在运动员有商业价值和经济效应的时候，总局和田管那边都不可能站在旁边看着。
苏祖对这方面没多大意见，他现在也算是走进千家万户了，无论名气和商业价值都不输刘阳宇。人在体制之中，很多事胳膊拧不过大腿。他也真不是特别在意要赚多少钱到自己裤腰包里，独立自主是好事，可同样大树底下好乘凉。有些东西真没法去计较。
“我也会给你盯着。”李志忠笑着点点头，他也算是入了几个领导的眼，千丝万缕的关系网也没必要和苏祖讲明白，运动员还是单纯些的好。
“对了，你这一回来就急哄哄的闹着要新的训练计划，是怎么了？有长远的目标？”
“我得想着08年在家门口的奥运会啊。”苏祖笑着回了句，没法和李志忠说清楚今后要面临怎样的挑战。
“行吧。你愿意训练我高兴还来不及呢，不过劳逸结合。”李志忠也不敢苏祖什么想法，只要不偏离正道就是好事。这就像一个好老师不会不喜欢那些上进肯学的学生。
“教练，世界田径总决赛那边怎么样了？”苏祖岔开话题问道，对于当前世界的大部分名将，苏祖已经有了解了，不过还是想打听打听，会不会哪里有冒出新人来。
“今年摩洛哥蒙特卡洛的世界田径总决赛啊！”李志忠稍稍想了下回答道，“百米的冠军是牙买加的阿萨法鲍威尔，好像第二名是奥比克维鲁，第三名是阿齐兹扎卡里，奥运会上你也都见过。怎么，有想法？”
“这也是国际田径第二级别的总决赛，我当然想参加了。我这排名太低了，得赶紧提一提。”对于比赛苏祖总觉得自己充满了渴望，尤其是参加过了世界室内田径锦标赛和奥运会后，苏祖还想着和继续和高水平的运动员竞争。那种大赛的压力和氛围，特别让他值得怀念。
李志忠沉吟了下，点点头，“你这排名是低了些，从2003年开始，世界排名被用来决定哪些运动员有资格参加世界田径总决赛，你现在积分恐怕还是不太够。”
国际田联规定的全世界运动员排名方法和规则是一个精细化专业的系统工程，排名系统依据所有田径运动成绩中的两个主要因素，即对运动员在比赛中的测量结果和他们获得的名次。从最基础的水平到优异的国际水平，运动员在所有比赛中的成绩都能够被考虑。
这里面的测量结果积分，还涉及到风速修正，顺风逆风加减，以及破世界纪录和平世界记录等积分奖励。
苏祖现在的积分排名不高，以世界田径总决赛为例，参赛的运动员单项几分必须要达到前八名才会被邀请参赛，其中如果前八的运动员有不参赛的，则按照积分排名依次递补。
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