12月15日，杜柯回到了阔别已久的南粤省游泳队。
杜柯的回归，受到了全队上下热烈的欢迎，同在一馆训练的南粤省跳水队也停止了跳水训练，围观难得回来一次的杜柯。
刘香一见杜柯回来了，蹦蹦跳跳到杜柯身边，很开心也很自然的拍了拍杜柯的胸膛：“欢迎老大回家。”
在国家队，刘香并不是一姐，连二姐三姐都算不上，她在女子游泳国家队的排名可能要到五六名之后去了。
但在南粤游泳队，刘香是女队的一姐，毕竟她是本队唯二入选国家队的女队员，南粤游泳队另外一位入选国家队的女队员是仰泳选手汪雪尔，汪雪尔比刘香还小两岁，故而在队内尊刘香为大姐。
在国家队有诸多大姐比刘香辈分高，所以她在国家队时表现的比较矜持，一回到省队，刘香则要自信很多，明目张胆的摸一摸杜柯的胸肌显得水到渠成、顺手拈来。
“见过香姐。”杜柯恭敬的对刘香拱手道，逗的刘香狂笑不止。
“来来来，雪尔，过来拜见老大。”刘香招呼汪雪尔过来觐见杜柯。
“杜老大，你好，我是汪雪尔，主攻100仰的。”16岁的汪雪尔怯怯的说到。
杜柯慈眉善目的笑道：“雪尔，咱们在仁川见过的，不错不错，你拿了个100仰季军，傅元慧退役之后，仰泳界就是你的天下了。”
说来也很有趣，杜柯第一次见到汪雪尔是在国家队，不过也没怎么交流，毕竟汪雪尔这种没名气的新人跟杜柯之间的悬殊太大。杜柯第二次见到这位南粤游泳队的女队友方才是在省队，可见他确实很久没回省游泳队了。
汪雪尔本来还有些认生，一听到杜柯说“傅元慧退役之后仰泳界就是你的天下了”，她也忍不住大笑起来，心说，这位传说中的男神一点架子都没有呢，好幽默好接地气的，相见恨晚呀！
“来来来，阿玲、阿娇、阿萍，都过来参见老大。”刘香的大姐气势尽显，又叫了一群穿泳衣的小妹妹过来拜见杜柯。
“杜老大你好！”
“天啊你的身材超好！”
“老大，你明明可以靠脸吃饭，为什么还要这么拼？”
这些小妹妹们是南粤队的女队员，见到杜柯后，她们很兴奋，叽叽喳喳个不停。
“好，好，各位小美女们好。”杜柯发现，阿玲、阿娇、阿萍，他一个都不认识。
这些小队员看上去也就十四五岁，身体都没发育完全，估计是刚进队不久的新人。
“这一年以来，队里变化很大啊，现在已是萝莉当家的时代了。”杜柯和女队员见过面，又和男队员打招呼去了。男队也经历了人员更新换代，一批老队员退役，一波小鲜肉顶上。
完事大家便各练各的，不再唠嗑。
12月中旬的岭南之地也挺湿冷，但游泳馆内设有恒温装置，池中水温控制在24~25度，岸上温度也是二十几度。
杜柯跃入池中，游了一个来回的仰泳和蝶泳，主要是打水下反蝶腿和正蝶腿来热热身，找找感觉。
上岸之后休息了几分钟，杜柯站上第4泳道跳台，俯身屈膝做出起跳姿势。
其他队员包括教练，纷纷停了下来，围观杜柯表演。
其实大家都知道，这不过是训练课而已，又不是奥运会、世锦赛决赛，杜柯就是练着玩，重温一下水感，毕竟太久不下池，水感会渐渐淡忘。
即便杜柯练着玩，大家也愿意围观，因为杜柯从起跳出发环节开始，每一个动作都是只能欣赏而难以模仿的。
杜柯没有让围观粉丝失望，他开了【一跃千里】强力起跳出发，一下子飙出去好远，引得岸上群众纷纷叫好。跳水队也暂停训练，他们分成几拨，分别立于10米台、7.5米台、5米台上，居高临下看的更加真切。
只见杜柯出发后跳出去很远，入水之后没潜泳几米就冒头了。
这也是【一跃千里】最犀利之处，杜柯能比别人多跳出半个身位，意味着他可以少打一轮潜泳腿，毕竟水下蝶泳腿既耗体能又耗氧，氧债欠太多，后程就会变成渣渣。
而且跳比游承受的阻力更小，和游泳运动员贴身肉搏的其实不是隔壁泳道的对手，而是水阻。竞速游泳的本质其实就是最大程度克服水阻、获得最高效的推进动力。
出水之后，杜柯玩的很嗨，他划臂打腿、以自由泳泳姿游进，并立即双开【大水车】+【8次打腿】。
“哇哇哇！泳神正在表演的是男子50米自由泳冲刺教学片，LIVE版！”围观队员、教练群情振奋，他们中的大多数人并未在这么近的距离见过杜柯双开【大水车】+【8次打腿】，因为杜柯参加国际自由泳比赛时，他们一般也不会在现场观赛，进不了国家队，去不了。
杜柯一出水就起腿加频率、高速向对面池壁冲刺，第一个50米游程很快结束，即将到边之时，杜柯开始团身前翻，做出自由泳的转身动作。
杜柯娴熟的使出【海豚转身】，强力蹬壁开始水下潜泳。
只不过杜柯的这次转身之后，并未如往常那般立即调整身体姿势为面部朝下，而是面部朝上、打起了仰蝶腿也就是反蝶腿。
杜柯仰面朝上潜在水下，双手并拢贴住耳部、在身体前方形成矛头状，腰髋用力带动双腿打出波浪式反蝶腿，他的身体舒展成流线型趋于极致，这样能在潜泳中最大程度的克服水阻。
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