2014年10月7日, 《三时三餐》第一次录制，江原道琦善的录制现场, 罗英石在同两位MC李瑞真和玉择演, 指着庭院中的各种蔬菜给他们介绍，李瑞真标准的都市男人, 玉择演更是从小在美国长大，两位都是首次开启自己真正的乡村生活。
三时三餐的宗旨很简单，自给自足有机农乡村日常。所谓的录制场地, 就是罗英石用来养老的乡村小院, 360度无死角装上摄像机。嘉宾要做的事情非常简单，只要按照制作组给出的每日菜单，搞定自己的三餐就可以。
说着简单, 但是要求已经习惯各种现代化机器的嘉宾, 回归连火都要用火柴点燃的生活, 别说是所谓的日常三餐了, 连喝口水都不是那么容易的事情。节目一开始, 爆出晚餐要求之后, 从点火就出了问题。
因为早上下了点雨，火柴盒有点受潮了。李瑞真拿着怎么都点不着的火柴, 开启从从下车开始，持续不停的唠叨“这个节目一定会完蛋，现在不完蛋明天也完蛋, 迟早会完蛋。”他是真的从心底觉得, 这个破节目一定会完蛋！无比真心！
李夕颜和站在姜智灿身后笑的下巴都要掉了, 当初21的团队，大部分都跟着罗英石走了，摄像的合作团队更都是熟人，还有大部分人都升职了。李夕颜几乎不怎么需要熟悉新同事，只有作家组有两个新人。
罗英石看着李瑞真真的要爆炸了，让人拿了一盒新的火柴递过去，还被怼了一句，早这样不就好了。李夕颜在后面大笑，罗英石无语的看着自家作家“我们才是一国的吧，你看我被艺人说了，笑成这样合适么？”
“抱歉，抱歉。只是真的太有意思了。”李夕颜笑的不行，她只是看到罗英石被压的死死的，觉得很有意思。
三时三餐的自由性很大，真正的全景式真人秀，台本只有三页纸，用来核对基本的流程和规则。李夕颜没有把这个当工作，更像是来玩的了，这样的节目更多的是需要作家对编辑的功力，力气反而不是用在前期上。
作家举着台本挡着脸，笑的上气不接下气，PD则是一脸无奈的看着她“你笑的样子，感觉比当初录《两天一夜》的时候还开心，太夸张了吧。”总感觉这姑娘是在看他的笑话。
“这不是好事么，证明我们的节目能成功啊。”李夕颜大笑。
新火柴点燃了报纸，报纸却没有点燃灶台，正在和熄火的灶台‘搏斗’的李瑞真，头都不抬的怼回去“这种要完蛋的节目，成什么成。谁会有兴趣看这个，是有多无聊！吃饭睡觉有什么可拍的，你们一定会完蛋。”
罗英石愣了一下，刚想要说话，看到傻住的李夕颜，抚掌大笑“看，这就是现世报，你刚才笑我呢，现在被说的人变成你自己，笑不出来了吧。”他没想到李瑞真会直接怼李夕颜，两人还不熟悉呢。
“谁说我们是来做节目的了，我们是来度假的啊。”李夕颜露出一个笑脸，抬头看到罗英石诧异的样子，挑眉回望“怎么了？”
李瑞真听到罗英石的笑声抬头，才反应过来说话的人是谁，他刚才一直在弄柴火，没听清楚谁说的话。尴尬还没起来，李夕颜已经化解了。
罗英石顺势接话“我们躲避球作家，现在愿意出境了？”此时接话会不会被剪辑不一定，但是按照李夕颜之前的性格，艺人在镜头前说话的时候，她是不会开口的。
“我现在出现在镜头里的时间还少么。”李夕颜说的是自从她回国，一堆想要采访的媒体们。
罗英石却误会她的意思是，自从电影出现，她出现在镜头前已经习惯了，调笑道“哎一古，我们忙内也长大了啊。”
摆弄着锅盖的玉择演却好奇的问道“躲避球作家是什么意思？”
这下很多人都笑了，罗英石指着李夕颜“她以前看到摄像机就跑，所以外号叫躲避球作家，专门躲避摄像机。”
“哎～作家也会怕镜头么？”玉择演看着传说中的‘四千万作家’，这是各大媒体给的外号。
长大什么的，李夕颜直接无视，对着姜智灿特地转过来的镜头挥挥手“过去的都过去了，你们要是再聊下去”头往李瑞真那边一偏“你们的火又要熄了。”
三个脑袋，一个摄像机齐齐转过去，真的要熄了，李瑞真迅速动作，再熄灭，晚饭干脆就别吃了。
耗时耗力的晚餐终于吃上的时候，两人已经饿的啃菜叶子都觉得好吃了。晚餐的摄像机不需要跟拍，都是三脚架固定拍摄。暂时解放的姜智灿叼着三明治，跑到李夕颜旁边，用手肘碰了碰她，八卦道“你怎么突然不怕镜头了？几年时间变化也太大了吧，我差点都不认识你了。”
“哥倒是一点没变，还是好奇心那么强。”李夕颜放下手里的笔，笑眯眯的看着他“刚才不是说了么，习惯了啊。而且我以前也没有到怕的地步吧，只是不喜欢而已。”
姜智灿一脸的‘你当我这么好骗么’“后来才能说是讨厌，你一开始绝对是怕镜头，我镜头靠近你的时候，你表情都不对。”他从业都几年了，这种事情怎么会分辨不出来。别说是怕还是讨厌，艺人在镜头前是在装还是真的的，这种东西，时间长了，一眼就看出来了。
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