秋季的天空高远空旷, 美得悠远宁静。
风卷起, 落叶飘走。
时间安静有序的消逝着。
阳光落在地面，洒出一片斑驳的光影。
阿朵拉是个安静内敛还有点害羞的小姑娘。
她没有父母，从小住在22779426号星球上, 从来没有离开过那里, 帝国的福利很好, 即使一个人生活, 她也并没有什么太大的麻烦，当然，如果能够找到那对遗弃她的父母就更好了。
在认识她的男神之前，阿朵拉从来就没有自卑过，她觉得自己还是挺不错的, 一切的转折都在告白的那一天。
那一天是个很好日子，全民都在狂欢，她喝了点营养液之后就在同伴的怂恿之下, 去和男神表白了，可是……
阿朵拉回想起之前的画面，脸色都白了，她从来没有想过, 会是那样的结果, 男神他不但拒绝了她的表白，还很厌恶的看着她, 告诉她, 她不配。
不配, 喜欢他。
那个时候，她还有点恍惚，难道喜欢一个人，也要先看配不配的问题吗？
在巨大的嘲笑声中，阿朵拉狼狈的逃走了，她回去后，照了一天的镜子，最后把那些镜子全部都销毁了。
“阿朵拉，你看看你自己，又矮又丑又胖，看看你的脸，黑就算了，还都是东西，左旭阳的前女友，肤白貌美气质好，她会弹琴会唱歌会跳舞，听说最近在考机甲证件，你觉得你们配吗？”
“瞧，她就是那天表白的那个，外语系的，听说她填写的学院也是主星，主星哦，你知道左旭阳以后是要去哪里吗？不知道吧，我告诉你……”
“阿朵拉、阿朵拉、阿朵拉，你跑什么跑啊，左旭阳还在那边，你不过去看看，他们都等着呢？”
“哇，阿朵拉的勇气谁给的，居然和校园男神表白了，我要录下来，哈哈哈，带回去给他们看，哈哈哈，笑死我了，也不看看自己长什么样。”
“你听说了吗？那个很胖很丑的阿朵拉，和男神告白了，她都能去，早知道我也去了……”
“快醒醒，你们不是一个地方的人啊，人男神以后可是要去主星的，你，哎，不是我说你，你们根本就不可能的。”
“快看，那个就是阿朵拉，那个和男神告白的阿朵拉，好像她还写了情书，不知道送出去了没有。”
“别闹了，要是阿朵拉不喜欢左旭阳了，喜欢上我们怎么办！走走走，去机甲室锻炼去。”
“哈哈哈，阿朵拉和左旭阳！笑死我了，这一定是左旭阳被黑得最惨的一次……”
阿朵拉捂住耳朵，不听不听不听！
她不要听到这些，可是嘲笑仿佛是从四面八方涌来，让她不得不听下去。
卧室内，阿朵拉抱着被子捂住头，她知道自己被嫌弃了，也明白很多人觉得她不知天高地厚，可是她也不想这样的。
眼泪不停的流下来，怎么止都止不住，阿朵拉索性就不管了，她开始在星网上疯狂的搜索着变好的方法，她不要一直这样……
她想要改变！
……
秦简才打完，星网上就又发送来了一条消息。
一点开，就看见一个小姑娘在星网上求问，她的问题很多，又是长痘了，又是皮肤黑黄黑黄的，人看上去很憔悴，关键是她的精神状态似乎也不太好。
稍微安慰了几句之后，秦简才组织了语言打字，这世上，想要稳定的好才是最难的，改变还不容易吗，只要想，找对了方法就行。
关于她的问题，其实秦简没觉得很奇怪，吃糖，熬夜，不守规矩，这样，很多人都有这些问题呢。
因着星际时代都已经知道熬夜是不好的，并且补不回来的，一堆补药下去都不如吃好睡好，所以秦简也就不讲什么熬夜的危害了，反正知道了也改不了这习惯。
关于饮食方面，才是秦简重点要讲的。
抗衰老有外因和内因，外因主要是紫外线，内因主要是抗糖化和抗氧化。
抗糖化就是她现在想要讲的饮食问题了。
有一种大名鼎鼎的饮食方法叫做生酮饮食，就是不吃糖的，一般用生酮饮食的人主要是减肥的人，这个饮食方式主要是说不吃米饭这些糖类的东西。
那么，有效吗？
其实是有效的，不过有个致命的缺点。
在很久以前，秦简就是生酮饮食的爱好者，那个时候好像还没有这个概念，她只是听说吃饭和吃面包满头会胖，所以就不吃了，完全不吃。
能减肥吗？当然，只要不吃米饭，这些糖类的食物，少吃油，她那时候每个月都能掉两斤肉，从一百二十一直掉到了九十，然后在九十内反复，为何反复，因为她总有忍不住吃这些糖的时候。
不吃糖减肥是肯定能减肥的，但是有个致命缺陷就是，不吃就最好一辈子不吃，最怕的是吃了停，吃了停的。
她以前以为是自己吃多了，后来才发现不是的，是因为自己吃了米饭。
最初三年她是完全不吃米饭的，没兴趣，并且每个月掉两斤肉非常开心，后来发现脸色不好，发黄，缺少维生素B族，然后断断续续的有吃一点米饭面包之类的东西，大概第四年开始，身体会特别的想吃糖类食物，米饭可乐那些。
然后，每次她减了八斤，吃一点糖类食物，就会涨了十斤肉，每次她减了十斤，吃一点糖类食物，就会涨了十二斤肉，很规律，没有一次例外。
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